薄毛の人が改善すべき3つのこと-まとめ


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ハゲている人に対して思うことは何でしょうか?答えは一つ「ハゲてるなぁ」です。これはどんな場面でも思われることなのです。例えば、「とてもいい人だ」と紹介を受けた初対面の女性。新たに配属になった部署の部下たち。「夫です」と紹介された奥さんのママ友。いい悪いにかかわらず自然と目が行くところが頭です。では、今ハゲで悩んでいる人はこれ以上為す術がないのか・・・それは違います。少しもがいてみましょう。すべきことは3つ。

  • ①「清潔感」+「渋味」=一目置かれる
  • ② いつも同じ髪型にしない
  • ③ 生活習慣を整える

世の中には薄毛にもかかわらずモテている男性は多数います。彼らは初めに「ハゲてるなぁ」と思わせる事のない魅力を持っており、後々「・・・あれ?でもハゲてるなぁ。でも逆にかっこいい!!」と思わせる魅力を持っているのです。

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「ハゲ=セクシー」の代表ニコラス・ケイジ。

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ジェイソン・ステイサム。薄毛坊主なのでより筋肉が強調され、彼もまた「セクシー」と評されています。

では、日本人ではどうでしょう?

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世界で活躍し、その渋さで見事に薄毛であることを気にさせないかっこよさ。渡辺謙さん。

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歌舞伎役者きってのプレイボーイだが最近では愛妻家の一面も見せるおしゃれ坊主 市川海老蔵さん。

以上の4名は皆、「清潔感」と「渋味」を感じさせるスマートさを持ち合わせています。では4人に共通している事は何でしょう?それは3つの法則です。

①「清潔感」+「渋味」=一目置かれる

「清潔感」これが大事なのです。薄毛の人は肌が乾燥しやすくフケが出やすいという印象があるため、身なりには気を使いたいものです。また、ハゲの髪型でよくある、毛が細く毛先が散らかりやすいのも薄毛が不潔に見える要因でもあるので、髪型をしっかりセットすることも大事です。日本人の場合、黒髪のため色白で薄毛だとより薄毛が目立ちます。なので服装に清潔感を出す事が必要です。ポイントはそこに少し「渋味」を取り入れ「清潔感を貧相に見せない」事が重要です。どうゆう事かと言うと、

A

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B

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「A:色白+痩せ型+シャツ+薄毛」より、「B:少し焼けている+ほどよい体格+シャツ+薄毛」の方が色男に見えませんか?(この写真はbの方が毛が生えてますが・・・)要は他でカバーするという事。これは容姿に気を使うと言う事。もういいやと思わず楽しみながら自分をプロデュースしていくと自然と周りの見る目に変化がある事でしょう。ただし、気を使いすぎておしゃれ感満載でいると逆に「ファッションより髪に気をつかおうよ」と思われるので注意!!より自然に「清潔感」+「渋味」が身につくように少しづつ変えていけばいいのです。

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②いつも同じ髪型にしない

薄毛の人は薄くなった髪を隠そうといつも同じ髪型にしたりトップをふわっとさせる事に集中する傾向にあります。しかし、いくら隠しても1日を忙しく過ごしていれば隠しきることは難しいですよね。髪型を変えることは心理的要素が多分に含まれます。若い人はパーマやカラーを繰り返していくうちに「あれ?薄くなった?」と感じそこからあまり負担をかけないようになります。早めに気づき対応していくこと自体はいいことなのですが、いつも隠すような髪型しかしなくなると余計に「気にしてる」感が出るので、「分け目を変える」事をお勧めします。「分け目を変える」事は非常に重要で、分け目が同じだとどうしても紫外線を多く頭皮に浴びてしまいます。紫外線は頭皮や髪の毛の老化を早め非常に悪影響を与えてしまうのにそれを長期間、直接頭皮に浴びてしまうのは更に良くないですよね。老化やトラブルを防ぐという意味でも分け目を変える事はとても有効な手段です。

例えば、白髪が混ざっている人などは海老蔵さんのように短髪にすることで常に手入れをしている状態が保て、毛先を気にする必要がなくなるのでオススメです。さらに30代40代で今までサラサラヘアにこだわりを持っていた人がいきなり短髪にするのはちょっと・・・という方も先手を打っておくという意味でもここは思い切って変えてみるのも手です。髪の毛の長さを短くする事によって頭皮にかかる負担が減ってくれるので頭皮のダメージを抑えてくれます。

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いつも同じ髪型にしていると「ハゲている」という印象は定着します。しかし髪型を少し変えたりする行為自体が日頃から自分の頭皮の状態をよく知る事のできる重要なプロセスなのです。いくら毛先で隠そうとしても、薄毛の人は毛先自体が細くなってしまっているので結局透けて見えてしまいがちです。毛先で隠そうとせずに見せ方を変えてみるといいでしょう。

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③生活習慣を整える

ここまでは見た目の話をしてきましたが、結局は一番正すべきは生活習慣です。ですが現代社会では規則正しい生活をするのも一苦労ですね。ではどうすればいいのか?まずは、髪にいい生活習慣とは何かを考えましょう。

  • なるべく10時に寝る
  • アルコールを控える!
  • 頭皮にいい食べ物に変える。
  • 頭皮マッサージで血行促進

上記4つのうち、今現在継続してやっていることはありますか?あるならそのまま継続し、さらに負担なく増やせそうなら他のこともチャレンジしてみてください。「どれも無理だよ〜」という方はハゲまっしぐらですよ?コツは少しづづやることです。例えば、

睡眠は、夜10時から2時の間に髪が成長するので、なるべく10時に寝る

⇨10時に寝ることのできる大人の方が少ないと思うのでせめて2時までには熟睡した状態にする

アルコールを控える!(アルコールは栄養の妨げになります)

⇨毎日飲んだり、大量に飲む方はいつもより1杯減らす

カップラーメンやファストフードをやめ、納豆・レバー・高野豆腐などの頭皮にいい食べ物に変える。

⇨まず、カップラーメンやファストフードはたまに食べる程度にし、夜1食だけでも頭皮にいい食べ物を入れる。

頭皮マッサージで血行促進しながらリラックスする

⇨お風呂上りに乾かすついでに育毛剤を振ってマサージ

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上記の事全てをやれとは言いません。どれか1つでもチャレンジしていく事が体にも頭皮にも大変有効な手段でしょう。
たまにハメを外してもすぐに正せばいいのです。髪の毛に栄養をプラスする事はとても大事ですのでハゲ予防のためにもなるべく規則正しい生活を心がけてはいかがでしょうか。

まとめ

これを読んでくださった方はもう既に自身の頭皮と向き合っている状態です。徐々に薄くなっていく頭皮を目の前に「もう仕方ない」と思わず3つだけチャレンジしてみて下さい。
あなたと頭皮はこれから先ずっと付き合っていかなければいけないのですから、ただ「ハゲてるなぁ」と思われるのではなく、あなたの魅力を生かすことができ、人生がより豊かになるといいですよね。
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